דכאון שהחל בשנה האחרונה

שלום. בת 35. בשנה האחרונה ישנם חודשים בהם אני חשה לקראת המחזור (ומספר ימים לתוכו) דכאון חזק. תחושת אימה, חוסר אונים וחרדות אשר לעיתים גורמות לי לחוסר תפקוד ולכשעוברות מותירות אותי מזועזעת. לאחר שחולפות אני ממשיכה בסדר יומי כרגיל, פעילות מלאה בעבודה וכו'.. נאמר לי כי ייתכן ומדובר בתופעות הורמונאליות, ואני מניחה שישנו קשר. אך אני מתייעצת כאן מאחר והדבר אינו קורה בכל חודש (אלא רק לעיתים) ומכייוון שבשנים לפני לא סבלתי מדבר כזה. יש לציין כי אני צמחונית והתגלה לי חוסרים בברזל, ואני מניחה שחסרים לי עוד לא מעט ויטמינים בשל תזונה לקויה. אודה לכם על כל הכוונה בנושא.