האם תרגילי זיכרון יכולים לעזור לי?

שלום

לפני שנה עברתי מקרה שגרם לי לסוג של אמנזיה (אני לא זוכרת איך המונח הרפואי, מה שקרה הוא שעברתי טראומה, כשבוע אחרי למשך שבועיים התנהגתי בצורה מוזרה- כפי שמספרים לי, אבל השבועיים האלה לא נמצאים בזיכרון שלי.
שלאחר מכן התחילו לי בעיות בזיכרון אחרות (התחלתי לשכוח 2 שפות שידעתי [העברית הלי גם לא הייתה תקינה למשך חודש או יותר), אבל לצערי, גם שנה אחרי, השפות האחרות לא ממש נמצאות בזיכרון שלי [האנגלית שלי הייתה מצויינת, כיום מאוד קשה לי לחבר משפט].
יש לי בעיית זיכרון ממשית- אני רואה סרט או פרק מסדרה, אך לאחר מספר ימים אני לא זוכרת מה ראיתי (באותו רגע שאני צופה בסצנה אני מייד זוכרת שראיתי, אבל לא זוכרת מה הסצנה הבאה או התרחיש הבא, או מה סוף הסרט)

רציתי לדעת- האם תרגילי זיכרון (באמצעות סרטונים וספרים) יכולה לעזור לי לעבוד על הצד הזה?
מבחינה רפואית לא הציעו לי יותר מדי, אבל אני מאוד רוצה לעזור לעצמי ומוכנה להקדיש לזה זמן.

אני מחפשת חוות דעת קצת יותר מקצועית מהראש שלי- האם זה יכול לעזור?

תודה רבה