משבר רגשי מלווה בלחצים ודפיקות לב

שלום רב.
אני מאוד מקווה שתענו לי בפורום שלכם ואשמח מאוד. אני עכשיו בשינוי תרופתי מפעם לפעם אני מרגישה דפיקות לב מואצות לחצים בכל מיני דברים משבר רגשי מסוים אני מקבלת טיפול תרופתי חדש אבל רציתי לשאול עם אתם מסכימים כמובן כאן בפורום איך מבחינה מעשית אני יכולה להקל עצמי ולחזור לחיים שמחים אנרגטיים וטובים. הרופאה אמרה שזה ייקח לי קצת זמן עד שהתרופות ישפיעו והתאזנו אבל עם אתם מסכימים אשמח מאוד לעצה מעשית מה לעשות חוץ מללכת כרגע לפסיכולוג אני מחכה בהמתנה מאוד ארוכה לטיפול חדש שאקבל שיהיה רק עוד חודשיים. כך לפחות הרופאה אמרה לי זה ייקח זמן. אני מאוד מודה לכם באמת מקרב לב יום נפלא