בדידות רגשית התייעצות מה עושים

בוקר טוב.
בשבוע האחרון אני מרגישה שאנשים קצת מזלזלים בי זו התחושה שלי. אני מתכוונת גם לאנשים קרובים שלא מבינים את הרגשות הכואבים שעברתי בעבר. לפני שבוע נפגעתי ממישהו שאמר לי מילה שנפגעתי ממנו מאוד ואף הושפלתי אני גם עדין באיזון תרופתי אני מרגישה בדידות רגשית עד כדי בכי. זה רק קורה לי בשבוע האחרון ההרגשות האלה אני רוצה להיות שמחה עם מצב רוח טוב אשמח להתייעצות וטיפ קטן איך להקל על ההרגשה של הבדידות הרגשית הזאת בנוסף לטיפול כעזרה עצמית מה לעשות. זה ממש חשוב לי אתה תעשה לי מצווה גדולה עם תוכל לייעץ לי בקשר לזה לפחות איך לשפר את המצב רוח משהו טיפ קטן שיהיה לי יום טוב. תודה רבה מכל הלב