מה עדיף? יש לזה תשובה

שלום מר פלד,
השאלה שלי היא:

מה כדאי ומה עדיף להיות טוב כלפי אחרים? ולהרגיש בגלל זה בלחץ ולאכול את הלב?

או לעשות מה שטוב לי ולא לרצות אחרים?

הרי אני חיה בשביל עצמי, נכון?

אם אני עושה למישהו טוב ומוותרת לו למשל על תור בחנות, כשאני ממהרת, ובאותו הרגע מרגישה בלחץ, ועדיין וויתרתי לו. האם זה נכון לעשות?

מה גם שאני סובלת מחרדות ואמונות טפלות.

אני יודעת שאמונות טפלות הן אמונות טפלות כשמן כן הן.

זה חשוב מה חושבים עליי אחרים?

זה כל כך נחוץ בחיים?
כל כך נחוץ איזה רושם משאירים?

האם כשעושים משהו טוב חייב לקבל על זה תמורה?

מה שכן אני יודעת שאני יותר מידיי טובה ובגלל האוסידי לפעמים אני מלחיצה אחרים ומלחיצה את עצמי מעל הכל.

איך אני משנה את זה?
נקודה חשובה שהמבט של אנשים גורם לי לרגש חזק שאי אפשר לבטא.
בגלל זה לפעמים אני נמנעת מלהסתכל לאנשים בעיניים.

גם ההתנהגות של האנשים מטרידה אותי.
למשל מישהו לא הרגיש בטוב או נלחץ זה מציק לי.

מה אפשר לעשות ?