מאכילה את עצמי מחשבות שליליות

שלום מיכל
הרגשות מקדימות את המחשבות והרגשות גורמות להופעת המחשבות.זאת בניגוד למה שהתרבות שלנו מלמדת .את לא מודעת לרגשות אולם את מודעת למחשבות ולכן נדמה לך שהמחשבות השליליות שלך גרמו לרגשות של חרדה ודיכאון . הגורם למחשבות הן הרגשות.
הרגשות מתעוררים בדרך כלל בגלל מבנה מולד או גנטי , הם בעוצמה נמוכה לפעמים ולכן לא מודעים.
המחשבות המופיעות במילים ורעיונות כמו דימוי עצמי נמוך בעצם יוצרות בלבול ומקשות על מודעות ממוקדת בתחושות הלא טובות.
נסי להיות מודעת לרגשות השליליים לפני שמופיעות המחשבות השליליות.
במדה ולא תצליחי כדאי שתפני לעזרה מקצועית.
בהצלחה