חרדה או משהו אחר ?

בשבוע האחרון קרו לי שני אירועים דומים שמפחידים אותי מאוד

אני בן אדם שכל החיים סובל מחרדות והתקפי פאניקה אבל אף פעם לא ככה , בשני המקרים יש לי התקף של דופק מהיר תחשות התרגשות כזאת משונה זרמים בראש .. ובחילות חזקות מאוד שפעם אחת הקאתי ובפעם השנייה הצלחתי לעצור את הרגשת הדחיפות להקיא, אחרי דקה שתיים או 10 זה עובר .. הרגשת הבחילה נשארת עוד קצת אבל בעוצמה חלשה ביותר
מפחדת ללכת לרופא מפחדת עוד יותר שזה יחזור שוב
מה לעשות?