פסיכותרפיה או CBT

שלום מר טובי פלד.
אני סובל כרונית מתחושה של אי-נוחות בחברה.
הייתי בטוח במאה אחוז שאני סובל מחרדה חברתית.
תרופות ממשפחת SSRI לא עזרו לבעיה.
הייתי אצל פסיכולגית שעשתה לי מבחן ליבוביץ וקבעה שאני לא סובל מהפרעת חרדה חברתית. בכל זאת, אני חש אי נוחות בסביבת אנשים, מתח גופני,קושי לדבר עם בעל סמכות או להביע אי הסכמה. איזה טיפול כאן יכול לסייע? האם אולי פסיכותרפיה ממושכת ולא CBT שהוא ממוקד מטרה מסוימת אשר כנראה לא קיימת אצלי ותחושות אי הנוחות מגיעות ממקום אחר ולא מהפרעה של ח.חברתית. אשמח מאוד לתשובתך.