תסכול בעקבות חוסר שינה

שלום,
אמי נפטרה לפני כשנתיים וחצי מסרטן.יש לציין שהיא הייתה חלק ענק מהחיים שלי מה שהקשה עליי מאד ביום יום..
יש לי 3 אחים שהם נשואים ולא גרים בבית,אני גר עם אבא שלי כרגע .. לאבא שלי יש בת זוג כשנה... ולפני כחמישה חודשים הוא הציע לי לקנות את הדירה שלה,ראיתי את הדירה אהבתי אותה סך הכל לקחתי משכנתא וקניתי...
לאחר החוזה התבררו לי ליקויים בדירה (יש רעשים מהדירה מעל כיוון שהדירה עשויה מעץ,נזילות,דירה שבחצר יש מוני חשמל של כל דיירי הבניין וכ'
אבא שלי ובת הזוג שלו הסתירו ממני את המידע הזה וכשגיליתי את המידע הזה אמרתי לו למה לא אמרת לי דבר כזה ,הוא אמר לי עזוב אותך שטויות וששאלתי באיזה צד הוא נמצא הוא אמר לי בצד שלה מאותו הרגע(כשלושה שבועות) אני לא מדבר עם אבא שלי יותר... מרגיש רע ועצוב שסמכתי עליו והוא שיקר עליי בדבר כזה גדול ומשמעותי...מאז אני לא מצליח לישון בלילה אני מאד עייף אבל בקושי ישן... אני נכנס למיטה ב 22 ונרדם ב 03:30 וגם אז קם מוקדם ב 7 בבוקר וזה לאחר שקמתי מספר פעמים בזמן הקצר שישנתי בלילה..
יש לציין שאני יצאתי לחל"ת בעקבות המצב דבר שגם שבר את שיגרת החיים שלי...
מה ניתן לעשות על מנת לשפר את מצב הרוח ? איך אפשר להעביר את מה שקרה ? הריי מה שקרה בא לי בתת מודע כל הזמן...
איך ניתן להירדם שזה הדבר החשוב לי ביותר?(אני לוקח כדורי שינה כשבועיים וזה לא עוזר...)
אודה לתשובתך...