דיכאון ותחושת ייאוש מהחיים

אני בן 40 עם משפחה ועובד ואפילו מרוויח טוב. הבעיה שהן העבודה והן החיים מחוץ לעבודה משעממים אותי מאוד. ברמה שלא בא לי לקום בבוקר ונמאס לחיות. היומיום שלי מורכב מלנסוע בפקקים, לעבוד בעבודה מאוסה בהייטק ולחזור לעבודות בית. בין לבין גם רב עם הילדים, מפשר במריבות שלהם וכו'. אין לי במשך היום שום נקודת אור והקיץ והחום בכלל מנטרלים אותי מפעילות בחוץ.
אני אדם שאוהב שינויים ומתקשה להתמודד עם מצב רוטיני. הקורונה והסגרים רק עשו לי טוב, לא הייתי טיפה לחוץ או מפוחד מהווירוס והשינויי שגרה גרמו לי להרגשה טובה. כשנגמרה הקורונה וחזרתי לשגרה המאוסה שוב נמאס מהחיים. מרגיש שהעבודה, המשפחה והזוגיות כל התחומים על הפנים ונמאס לי מהם. לא יודע איך להתקדם מפה.