דיכאון ללא סיבה - צרות של עשירים

על הנייר החיים שלי במצב הכי טוב אי פעם.

נשוי באושר (יחסית..) לאשה יפה וחכמה, ילדים נפלאים ובריאים, עבודה בהייטק שאני אוהב מאד במרחק הליכה מהבית, כמה חברים, דירה נאה בשכונה מבוקשת כמעט בלי חובות.
בריא מאד, שומר על פעילות גופנית ועל תזונה בריאה במשך שנים.
הכל אמור להיות נפלא.

אבל דווקא בתקופה מושלמת לכאורה זו אני מרגיש במצוקה קשה. מתעורר בלילות ולא יכול לישון וזה הולך ומחמיר.
בעבר האשמתי כל מני בעיות זמניות: סגרי הקורונה, טרדיות בירוקרטיות שונות שהיו לנו, העומס של הטיפול בילדים וויכוחים עם אשתי.

אבל הילדים גדלו קצת והעומס ירד, הבעיות הבירוקרטיות נפתרו, הקורונה נגמרה וההרגשה רק הופכת קשה יותר.
תירגול של מדיטציה מדי בוקר שעזר לי עד כה כבר הפך לקשה מנשוא.
לראשונה בחיי אפילו מרגיש שהאנרגיה המינית שלי נחלשה.

אני לא יודע להסביר מה מקור המצוקה שלי. זה משפיע על ההתנהגות שלי בעבודה ובסופו של דבר יהרוס את כל מה שהשגתי עד היום.

מה עושים עכשיו?