שאלה על סיטואציה

שלום.אני בן 26 וסובל מחרדה על רקע שבו עברתי תקיפה אלימה בעבר. כך שקשה לי להתעמת עם אנשים פנים מול פנים או לדרוש משהו בתקיפות. השבוע, ירדתי בערב לכיון הרכב שלי וראיתי אדם זר מתעסק עם הרכב כנראה שניסה לפרוץ את הרכב. לא ידעתי מה לעשות עמדתי חסר אונים וקפאתי במקומי,פחדתי להגיד לו משהו אז חזרתי ללובי הבניין והתקשרתי משם למשטרה. איך אדם נורמלי ללא חווית טראומה מהעבר וחרדות היה אמור להגיב לסיטואציה כזו? סה"כ אני יודע שפיזית לא הייתי מסוגל להתמודד איתו.