חרדות

שלום דניאלה
טבעי להיות חרדה ברמה מסוימת
בעיקה הריון ולידה עלולים לגרום לכך
כשחווים איזה פלא הם החיים
עד כמה הם שבריריים

מה שאת צריכה לראות זה מה העוצמה של החרדה שלך
כמה זמן מן היום היא מעסיקה אותך
האם זמן רב, או רק כשיש משהו שקשור אליה?

האם את מכבידה על אחרים בשל דאגותיך, למשל על בעלך ובני משפחה אחרים?

האם לחרדה יש עוצמה שמגבילה אותך בחיי היום יום כדאי לפנות לעזרה
יתכן שההריון וכל ההורמונים שלו תרמו לכך שיצאת מאיזון

בהצלחה
סיגל לוי

זה קורה לי שאנשים כמו בעלי או אמא שלי לא עונים לי ואני ניכנסת ללחץ מזה ויכולה להתקשר מליון פעם עד שיענו לי... ובקשר לילדה שלי אני יכולה פיתאום לחשוב על זה כאילו עולה לי לראש שיקרה לה משהו רע פיתאום

האם את יכולה לומר לעצמך, הם לא יכולים לענות כרגע, בטח הכל בסדר...
האם את יכולה לשים לב אם העיסוק שלך מוגזם
האם את מפילה חרדה זו על אחרים, מלחיצה אותם?

אני מנסה להתעלם מזה.... אני לא מספרת לאפחד על החרדה בישביל לא להלחיץ

אם את מתקשה להכיל את החרדה הזו בכוחותיך שלך (לא מצליחה לנקות את הראש ממנה) אז אולי כדאי לפנות לעזרה
אם היא צצה מדי פעם ואת מצליחה להרגע, אז זה בסדר - יתכן שזו תקופה יותר מתוחה, יותר לחוצה
בכל מקרה, נסי לעשות דברים שמרגיעים אותך, שמחזירים אותך להגיון ולא לחרדות