זקוקה לעזרה

שלום,אני בת 22,בטיפול עם עובדת סוציאלית כבר שנתיים וחצי.הייתה לי "מורת דרך" שהייתה בת זוג של אבי,נהיינו חברות ואח"כ ממש כמו אם ובת.היא לימדה אותי מה זו אהבה,איך זה מרגיש להיות בטוחה ולא מבוהלת(כמו שאני תמיד),כל הזמן הייתי עסוקה במראה שלי וכמה אני יוריד במשקל ומתי והיא למדה אותי "למסור" את זה ואת שאר הרעשים שלי בראש ובנשמה.היו אלה שנתיים שבהן כל מה שידעתי על עצמי השתנה לטובה.במקביל לטיפול ולעבודה שלי איתה(עבדתי אצלה כצורפת) הכל הרגיש הרבה יותר רגוע ושליו.נפרדנו דרכינו בצורה לא נעימה לפני שנה וחצי ומאז אני מרגישה שאין לי קרקע יציבה בטוחה ואוהבת.שמנתי 7 קילו,חזרתי לעשן,הראש לא מפסיק "להרעיש",אני חסרת בטחון מאוד ועיקר הסבל שלי נובע מחיפוש מתמיד אחר פתרון ש"יתקן" אותי.בקיצור רוב ההרגשות,מחשבות ותחושות שחוויתי חופש מהן חזרו וממש "אוכלות אותי".איך אני יכולה שוב להרגיש בטוחה ואהובה ו"בסדר".אני עצבנית כל היום ובעבודה לא נעים להיות איתי.כשאני בפגישת טיפול הכל נרגע רגעית ואני יכולה להקשיב למקום האוהב והמקבל שלי אבל זה רק שעה אחת,כל שאר השבוע אני ...ב...לחץ,פחד,חרדה וכעס על עצמי.מה לעשות?