סבתא שלי סובלת מלחץ וחרדה

לסבתא שלי מלאו 77 שנים לאחרונה, היא בריאה, עצמאית מתעמלת ומשחקת ברידג' ומתפקדת באופן נורמלי. לאחר שסבי נפטר (לפני כ- 10 שנים) היא היתה מטופלת אצל פסיכיאטרית בעקבות לחצים וקיבלה כדורי הרגעה. היא הפסיקה איתם לפני מספר שנים אך לאחרונה חזרו לה הפחדים והיא נכנסת ללחץ מכל דבר כמעט, לא מצליחה להירגע ולישון. האם יש סדנאות למבוגרים שיכולות ללמד איך להתמודד עם לחצים, סדנאות מדיטציה למיניהן, או שעליה לחזור לכדורים ולטיפולים הפיכיאטרים? היא פתוחה לרעיונות ואפילו הסכימה ללכת לסדנת מדיטציה אם יהיה משהו שיתאים אז אם יש לכם רעיון או פיתרון, אשמח לשמוע. תודה שושו