פגיעה בעצמי

שלום רב !!
בימים האחרונים אני מרגיש שבא לי לשבור ולגמור במכות אנשים שתסכלו אותי ועדיין מתסכלים זה זמן רב . הסיוטים שלי בלילה והמחשבות ביום גם מתעסקים בזה , אך מה לעשות שאנו חיים בעולם אמיתי , מה גם שלא ממש יעזור אם אפרוק את זה עליהם בצורה ישירה ...
אני ניסיתי מלא שיטות לפרק את האנרגיה הזו בתוכי , ריצות והליכות של ק"מ שלמים , הרמת משקולות , אפילו כל מיני נשימות ומחשבות חיוביות - אך כל זה לא ממש עוזר .
אולי אפילו האימונים רק מגבירים בי את הבטחון העצמי ומרגיש עוד יותר מתוסכל כשדורכים עלי .
בקיצור כל האנרגיה הזו שלא מתפרקת הולכת נגדי והורגת אותי , כבר מיחושים כאלה ואחרים אני מרגיש ....
אז למישהו יש רעיון איך לעזאזל אני יוצא מזה ??? למישהו יש רעיון מקורי :)