מחשבות מציקות...

אני רוצה בבקשה להתייעץ כאן עם סיגל הפסיכולוגית:,במהלך התחאר שעשיתי במדעי ההתנהגות נחשפתי לכמה תופעות בפסיכולוגיה והסברים להתנהגויות אלה.הצלחתי לזהות אצלי התנהגות של מחשבות כפיתיות מה שמכונע "אובססיב קומפלסיב לדעתי.זה מתבטא בעיקר בתקופות בהן אני נמצאת במצבי לחץ ,בתקופות בהן אני צריכה לבחור בדרכים ובהחלטות משמעותיות בחיי.הדבר מצליח להשתלט עליי שלא בפרופורציות הנכונות ופודע באיכות ובתיפקוד בחיי.כמו למשל אם אני נמצאת בתקופה בה אני ממתינה לתוצאות בדיקה, קבלה ללימודים או לעבודה אני מוצאת עצמי ממתינה אך באותם ימים מגיעים גם המחשבות הטורדניות .זה משפיע בצורה של ללבוש חולצה בצבע כזה או אחר כי " זה מה שיביא לי את התוצאה שלה אני מייחלת" זה יכול גם להתבטא במחשבה שאחרי שלבשתי את אותה חולצה שחשבתי שהיא הטובה אחרי 2 דקות מתחלפת המחושבה ואני רוצה להחליף לצבע אחר.זה יכול להתבטא לא רק בלבוש אלא כמעט בכל פועלה ..אני מודעת ומבינה שזה לא קשור ללבוש או משהו אחר אלא בראש שלי ובלחץ בו אני שרויה וכדי להאמין שהטוב יהיה עימי בסוף אני נכנעת לאמונות ולמחשבות המטומטמות האלה.
אציין כי זה לא תמיד אלא מתעורר כל כמה חודשים בעיקר באותות מצוקה ולחץ.אבל זה מצליח לפגוע בי .
אציין גם כי אני נמצאת אצל מטפלת שלי בגלל משהו אחר שרציתי קצת לדבר ולהבין.לא אמרתי לה על הבעיה הזאת.אבל היא יודעת שאני נמצאת בלחץ בתקופות של קבלת החלטות.
אני מאוד רוצה לספר לה ואולי היא תוכל לעזור,אבל השאלה היא אם הפסיכולוגית יכולה לעזור (היא קלינית חוץ מזה אני לא יודעת במה ההתמחות הספציפית) ,אני מקווה שזה לא מצריך מצב של טיפול תרופתי או משהו ורציתי לדעת איך ניתו לטפל בתופעה ?האם הפסיכולוגית זה בסדר?
תודה!