שאלה

היי
אני בחורה בת 22.כבר מגיל 18 אני סובלת מקשיי נשימה עקב מתח נפשי שהיה לי באותה תקופה בגלל פרידה מהבן זוג.עד היום אני מתקשה להכניס אוויר. זה מונע ממני לעשות הרבה דברים מחשש שיקרה לי משהו.אני תמיד בחרדות מכל דבר קטן.
בשבוע הבא אני יוצאת לשייט(פעם ראשונה שאני יוצאת מהארץ...ולא האמנתי שאני יעשה את זה!זה אחד הפחדים הכי גדולים שלי...)אני מאוד מאוד מפחדת קודם כל בגלל הקשיי נשימה,ומהפחד שיקרה משהו לספינה....
הדבר הראשון שדאגתי לשאול זה אם יש רופא בספינה...
הבנתי מהרופאה שלי שאין הרבה מה לעשות כדי למנוע קשיי נשימה שנובעים מלחץ נפשי.
אבל אני יודעת שיש תרופות טבעיות שיכולות לעזור.על מה אתה ממליץ כדי שלפחות את השייט הזה אני יעבור בשלום?ובמי אני יכולה להיעזר כדי להיפטר מהפחדים שלי?
תודה מראש!