צריך עזרה

שלום .. יש לי בעיה שאני סובל ממנה הרבה זמן כול הזמן שאנשים מדברים איתי או משו אני מנסה תמד לקצר תשיחה ואני לא אוהב להיות עם אנשים אני אוהב כול הזמן להיות לבד אני עכישו בצבא ותמיד מנסים לדבר איתי חברים שם והכול ואני מתחמק מהםם עם באים לשבת איתי אני יושב איתם רבע שעה והולך לא יכול להיות עם אנשים אני מרגיש משו שחוסם אותיי מלדבר עם אנשים ואני אוהב להיות לבד תמיד למשל אבא שלי התקשר עלי מקודם לא עניתי לוו הוא התקשר עלי כמה פעמים עכישו ולא עניתי גם שבוע שעבר הוא יתקשר ואני לא עונה לו תמיד שמתקשרים עלי אני נלחץ מאוד כול הגוף שלי ניכנס לללחץ אני לחוץ מאוד שמתקשרים עלי ואבא שלי במיוחד הוא התקשר עלי ואין אני לא יכול לענות לוו אני לחוץ ..וכאוב לי שאני אל עונה לאבא שלי לפלפאון אבל אין אני לא יכול לענות לוו לא יודע מה יש לי ואני רוב הזמן גם בדכאוןן אין לי מצב רוח הפעם תמיד אני בדכאון באופן קבועע מה לעשות?