האם אפשרת ללא תרופות ?

כותב לך מנסיון .

הפסיכולוג/ית שלך צודק/ת , חפשי תחומים שבהם תמצאי אתגר . זה כול להיות אפילו תחביבים קטנים ועד לתחומי עיסוק מכניסים .

אל תקבלי כל בר כמובן מאליו - גם ללקק גלידה זו אחת מהנאות החיים .

קחי לף דף לפני שא הולכת לישון רשמי עליו מטלות למחרת והשתדלי למלא אותן .

אל תשכחי שבמטלות לרשום גם דברים מהנים .

בהצלחה .

שלום גלית,

מטפלים חלוקים בדעותיהם בנושא התרופות. יש כאלה שמאמינים שכל עוד אפשר להתמודד בעזרת טיפול נפשי, עדיף להימנע מתרופות, ותופסים את הטיפול התרופתי כדבר שעלול לחסום את מקור הכאב ולהשטיח את ההתמודדות. אחרים חושבים שאם אפשר להקל על כאב נוראי, למה לא? ואף מאמינים שטיפול תרופתי יכול לחזק את הרוח ולהזרים עוד כוחות לעבודה מעמיקה בטיפול הנפשי.

אני נמנית על הקבוצה השנייה, אני כמובן לא יודעת מה דעתו של המטפל שלך.

אני מאמינה שאפשר להתמודד עם כאב נפשי גם ללא עזרה תרופתית, אך אני בהחלט תומכת בטיפול תרופתי במקרה הצורך. לדעתי, אם את בוחרת לא לנסות טיפול תרופתי עדיף שזה יהיה מהסיבות הנכונות לך, ולא בגלל חששות שנובעים מדעות קדומות או סטיגמות שגויות לגבי הטיפול.

מנסיוני כמטפלת, אני מתרשמת שטיפול אנטי דכאוני-חרדתי (ממשפחת SSRI או SNRI) יכול מאד להקל, להרגיע ולחזק. הטיפול בהחלט לא ממסטל, ממכר או מצמצם את הרגש. בתקופה הראשונה (כחודש) עלולות להיות תופעות לואי והשפעה לא נוחה על המצברוח, אך תופעות אלו חולפות בד"כ, ואם הן לא חולפות מנסים תרופה אחרת מבין המגוון הגדול שקיים היום. בסיום תקופת הטיפול ניתן להפסיקו ללא תופעות גמילה, ובד"כ השיפור במצב הנפשי נשמר.

מנסיוני, הרוב הגדול של המטופלים שנעזרו בטיפול תרופתי לא רק שלא נחסמו בטיפול, אלא השיפור במצב הרוח והעלייה בכוחות הביאו לפריצת דרך של ממש בתהליך הטיפולי, וכוח להתמודד עם תכנים שעד כה נמנעו מלגעת בהם כי היו כואבים מדי. על אחת כמה וכמה בטיפולים ממושכים עם תחושה של "תקיעות" כפי שאת מתארת.

יחד עם זאת, את נמצאת בטיפול וכדאי מאד להתייעץ עם המטפל בנושא. בודאי חוות דעתו מסתמכת על היכרות יותר מעמיקה ומגוון שיקולים יותר רחב מכפי שאני יכולה להציע לך. כמו כן, חשוב להתייעץ עם רופא/ה פסיכיאטר/ית, שהם המומחים בתחום ולקבל את חוות דעתם לגבי נחיצות הטיפול.

חשוב לשתף את המטפל ברגשות התקיעות. יכול להיות שגם השיחות יוכלו לשנות כיוון באופן שיותר יועיל לך.