פחד מטיסות

הי סימה,

הטיפול היעיל בחרדת טיסה הוא טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, המקנה באופן הדרגתי דרכים יעילות להרגיע את החרדה. יעיל גם טיפול בדמיון מודרך ובהיפנוזה. מאד מועיל גם קורס להכרת המכניקה של המטוס, כי ידע עוזר להפחית את הפחד מהלא-נודע.

בזמן הקצר שיש לך יהיה קצת קשה לטפל בבעייה ביסודיות.

יש אנשים שנעזרים בכדור הרגעה לפני הטיסה, או בקצת אלכוהול. יש כאלה שמשתפים את הדיילות, ומקבלים יחס מרגיע ומפנק.

סמכי על עצמך שתצליחי לעבור את עניין בשלום, ואל תוותרי! נסיעה טובה!