מחשבה

שלום מיכאלה

נראה שאת מודעת לעצמך ולבעייתך, וזה דבר חשוב לכשעצמו.

מחשבות כפייתיות מקורן בחרדה ואשמה, וקשה מאוד להתגבר עליהן לבד.
ישנן מס' אפשרויות לעזרה

טיפול פסיכולוגי התנהגותי קוגניטיבי אם זו הבעייה היחידה ואין דברים אחרים בחייך שאת חשה צורך לשנות אותם או סובלת מהם.

במידה ויש דברים נוספים ז עדיף טיפול פסיכולוגי דינאמי , אולי משולב בטכניקות קוגניטיביות התנהגותיות.

במצבים קשים מקובל גם להוסיף טיפול תרופתי, לצמצום החרדה והמחשבות.

בהצלחה