זקוק לסיוע

שלום רב,

אני כותב לכם בעקבות דברים שעוברים ומקשים עליי. הבעייה היא בעיקר בהתנהלות מול אנשים סמכותיים במקום העבודה. אני שם לב שאני מבצע פעולות אולי בשביל לרצות אנשים, אני מרגיש צורך תמיד להיות "בסדר". שאם מבקשים משהו אני תמיד מתנדב לעשות זאת ובעצם אח"כ אני מבין שזה לא מתוך רצון פנימי אמיתי כ"כ, אלא מתוך כך ש"לא נעים" לי או מה יחשבו עלי וכו'. הבעיה היא שבמקום העבודה ובסיטואציות מסויימות בו אני מרגיש די דרוך, ומרגיש את הרגשות מסוג "מה יחשבו" ו"לא נעים" וכו', ולאחר מכן אני מגיע למסקנה שאני לא אובייקט שבוחנים אותו ומסתכלים עליו כל הזמן.. ואחרי כל מיני סיטואציות שקורות לי, ואחרי שהדברים מתעכלים בי, אני מרגיש מרירות, מנוצל, כעס עמוק, השפלה, מדבר עם עצמי כל הזמן ומנסה למצוא פרשנויות שונות. ממש קשה לי ונגרם לי סבל רב. אני נמצא רוב הזמן בתחושה מוזרה וקשה בעקבות מה שעובר עלי.
כיצד מוגדרת בעייתי ממה שתארתי? האם טיפול פסיכולוגי מתאים למצבי? אם כן, הוא יכול לעזור לי ולהיטיב עמי?
תודה רבה.