שאלה.

הילדות שלי הייתה די קשה. ומגיל קטן אני מנתקת קשרים עם אנשים, מעדיפה להיות בבית ולא לראות אף אחד. ובשנתיים האחרונות מצבי התדרדר, אני עוזבת כל עבודה שאני מתחילה, ובוכה הרבה יותר.
רק בתקופה האחרונה כשמצבי החמיר הבנתי שבעצם תמיד הייתי בדיכאון (מגיל מאוד צעיר), זה הגיוני?
אני כבר די הרבה זמן דוחה טיפול אצל פסיכאטר רק בגלל שאין לי כוחות נפשיים לספר לו על מצבי כי אני לא סומכת על אף אחד כמעט. מה ניתן לעשות לפני שאני יתחיל טיפול כדי לשפר אפילו במעט את המצב שלי?
תודה!!!