בדידות

שלום ה',

כדי לתת כיוון, חשוב לדעת מה מקורות הבדידות, מה הגורמים לה, ומה משמר אותה ומקשה על יצירת קשרים.

האם מדובר במצב נפשי מסויים, כמו חרדה חברתית, חשדנות וחוסר אמון באנשים, חוסר בטחון וכיוב? האם יש קושי במיומנויות חברתיות, כמו יזימת קשר, שיחה וכיוב? האם זה עניין תרבותי-סביבתי, כמו היעדר מסגרות ואינטראקציות? האם יש בעייה קונקרטית כמו נכות, שמקשה להיפתח?

נסה לנתח את שורשי בדידותך, ובהתאם לכך להתגבר ולהתחזק, באופן עצמאי או בעזרה מקצועית.

ברמה מעשית, ניתן להכיר ולהתיידד עם אנשים במסגרות לימודים ועבודה, בחוגים, סדנאות והשתלמויות, דרך עיסוקי פנאי משותפים (כמו טיולים של החברה להגנת הטבע, גינת כלבים, פעילות התנדבותית וכיוב') אפשר להכיר דרך חברים-של-חברים, ולהרחיב את המעגל בהדרגה. אפשר דרך פורומים באינטרנט בנושאים שמעניינים אותך. גם אתרי היכרויות ו"פייסבוק" עוזרים. אפשר לחדש קשרים משפחתיים עם בני דודים, או עם חברי ילדות. יש גם שפע של מפגשים קבוצתיים, טיפוליים ואחרים, ועוד.

כאמור, חשוב לבוא לאינטראקציות חברתיות עם פתיחות, חיוך מסביר פנים, יכולת לקשור שיחה ולהראות התעניינות, אומץ להציע להיפגש, יכולת לפרגן ולהתעניין, וכך הלאה, מיומנויות חברתיות.

בהצלחה ושנה טובה!