שאלה לפסיכולוגים

הי סובל,

לכאורה החיים שלך זורמים על מי מנוחות. השכלה.. אשה מקסימה.. עבודה טובה.. אפשרויות קידום..

ובכל זאת אתה נותן לקומץ של אנשים את הכוח לקלקל לך הכל. מדוע אתה נותן להם את הזכות לשלוט בך, להפוך את נפשך ולהעכיר את שלוות חייך, שעמלת כל כך הרבה כדי להשיגה?

האם יש לך תובנות בעניין, מתוך ההיכרות שלך עם עצמך? האם גם בעבר היית מועד לצבירת כעס ושנאה? האם דמות משמעותית בסביבתך (כמו אחד ההורים) סובל מבעייה דומה? אולי יש לך עניין לא פתור בשאלות של יחסי-סמכות, תחרות, קינאה, ביקורת, הערכה וכיוב? אולי קיים בך גרעין של חוסר בטחון, שאותם אנשים מציתים שוב ושוב?

אין ספק שאתה משלם את המחיר על אופיים הרע של הקולגות, וחבל שכך. מטרתך לפתח יכולת להכיל את הכעס ולהרגיע את עצמך, לחזק את הבטחון העצמי שלך, ובמקביל למצוא דרכים לפתור את הבעיות הבינאישיות בדרך בונה (למשל באמצעות שיחות בירור, או סיוע של צד שלישי).

לצערי אני לא בקיאה בספרי הדרכה לעזרה עצמית. אך כאלו יש בשפע בכל חנויות הספרים. יעזרו לך ספרים בנושא ניהול כעסים ויחסים בינאישיים בעבודה. גם טיפול פסיכולוגי, או אימון ממוקד, יוכלו לעזור.

בהצלחה