מחשבות רעות

שלום שלומי,

איזה מזל שאנחנו לא שקופים, ואיש לא יכול לקרוא את מחשבותינו! לכל אחד יש מחשבות רעות, רגשות קשים ופנטזיות מיניות לא מקובלות. מה שנעשה בתוך הראש הוא הסוד הכמוס של כל אדם, השטח הפרטי ביותר שלו, שאין לאף אחד גישה אליו אלא אם הוא מוזמן.

החוכמה היא לנהל את החיים באופן שבו המחשבות האישיות יהיו "מוכלות", ולא ישפיעו באופן נחרץ על התנהגותינו, יחסינו הבין-אישיים או הדימוי העצמי שלנו.

אם אתה מרגיש שהמחשבות משתלטות עלייך וגורמות לך סבל רב ומיותר, כדאי לפנות לעזרה מקצועית.

דרך הרשת קשה לי לאמר ממה נובעות המחשבות. אולי מכעסים כלשהם? פגיעה שחווית? קינאה? נטייה לכפייתיות? באמת קשה לאמר. טיפול נפשי יעזור לך להבין מה מקור המחשבות, יתן לך הרבה לגיטימציה, וכן כלים להסחת הדעת והרגעה עצמית.

בהצלחה!

בס"ד

ראשית תודה על תשובתך.
הבעיה העיקרית במחשבות האלה היא שאני אדם דתי. ז"א מחשבות כאלה יכולות להופיע פתאום בתפילה, בברכה שאני מברך וכו'.
רבי נחמן מברסלב פעם אמר "אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותייך. ודא שמחשבותייך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות"
לכן המחשבות האלה הם מאוד בעיתיות מבחינתי גם מבחינה דתית וגם מבחינת התפקוד היומיומי.
לכן, איך ניתן באופן מעשי לטפל בזה?

עם הרבי מברסלב אני לא מתווכחת (-;

קשה לתת לך עצה יעילה דרך הרשת למיגור המחשבות.

כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי, שיבין יחד איתך את שורשי המחשבות ויסייע לך לשלוט בהן.

אפשרויות נוספות הן לתרגל מדיטציה או שיטות הרפייה.

כאדם דתי, אולי תרצה להתייעץ עם סמכות דתית בנושא חופש המחשבה והתמודדות עם מחשבות לא מקובלות.

בהצלחה!

אני יכול להמליץ לך על ספר "להתגבר על מחשבות טורדניות" שבמיוחד מתעסק במחשבות רעות של פגיעה באנשים ועל מחשבות בעלות אופי דתי
ספר זה נותן לך להבין שלכולם יש מחשבות רעות רק פשוט יש אנשים שנותנים להם משמעות קיצונית שגורמת לסבל- הספר מתמחה בטיפול cbt ויש בו תרגילים שעוזרים לך לצאת מהמישבות הללו
tאתה יכול גם להזמין אותו דרך האינטרנט