מתח מתמיד

הי נטע,

בתוך כל הלחץ שאת מתארת, אני שומעת דוקא הרבה דברים טובים. את עומדת להתחתן ומתחילה עבודה חדשה. אז ראשית וקודם כל, מזל טוב! בהצלחה בהקמת משפחה ובהצלחה בעבודה החדשה!

המקרה שלך מדגים עד כמה לחץ וחרדות לא תלויים בהכרח במציאות החיצונית, ועד כמה ארועים חיוביים יכולים גם הם להיות מעוררי דחק ולחץ.

נראה כי את סובלת מבעיית חרדה כלשהי, שצריה איבחון יותר מורחב ומדוייק ע"י איש מקצוע.

קשה לדעת מה מקור הלחצים: מקרים דומים מלמדים כי לחצים וחרדות "יושבים" על המון גורמים, כמו: חוסר בטחון עמוק, קושי להתבגר ולהתחייב, חוסר כוחות, פרפקציוניזם וצורך להוכיח, קשיי ריכזו והתארגנות, יחסים משפחתיים בעייתיים, חרדה חברתית... ועוד ועוד גורמי לחץ שמספרם אינסופי. רק את יכולה לדעת מה המקור.

נסי לכוון את בני משפחתך וידידייך לתמוך בך בדרך הנכונה לך. נראה כי נסיונותיהם להרגיע אותך רק גורמים לך להרגיש רע עם עצמך. אולי נסי להרגיל אותם להיות אוזן קשבת ולהבין לליבך מבלי לתת עצות או לנסות להרגיע. אולי את לוקחת על עצמך יותר מדי, ותוכלי להעזר בחלוקת תפקידים עם משפחה וחברים.

הפרעת חרדה היא בעייה שניתן לטפל בה באופן מקצועי. כשם שהיית ניגשת לטפל בבעייה גופנית, כך כדאי לך מאד לטפל בבעייתך הנפשית, הנמשכת "מאז ומתמיד". טיפול נפשי יכול מאד לחזק אותך ולפתח אצלך מנגנוני התמודדות והרגעה עצמית. תוכלי לבחור בטיפול דינמי או טיפול קוגנטיבי-התנהגותי על פי טעמך (קראי על כך ברשת).

אם תרצי, תוכלי לשקול טיפול תרופתי נוגד חרדה ודכאון. הטיפול יעיל, לא ממכר ועל פי רוב עם תופעות לואי זניחות. לוקח לטיפול מספר שבועות להשפיע, כך שאם תרצי להעזר בו סביב החתונה, עכשיו הזמן ללכת להתייעץ.

והעיקר, מזל טוב ובהצלחה!