איך למצוא פסיכולוג/ית? צריכה עזרה

שלום רב,

אני מעוניינת ללכת לפסיכולוג (פעם ראשונה בחיים) ואין לי מושג איך למצוא אחד שמתאים וששיטות טיפול שלו מתאימות לי...
יש לי כמה בעיות - מחשבות טורדניות רעות מאוד שתמיד נופלות עליי ברגעים הכי לא מתאימים (בעיקר כשטוב לי ואז זה הורס הכל) או בעיות של תמיד לרצות את מה שאני לא יכולה להשיג (ולפעמים בכלל לא רוצה) ועוד כמה דברים בסגנון כזה.

פעם לקחתי קורס פסיכולוגיה באוניברסיטה והמרצה אז הסבירה לנו שאסור ככה סתם לפתוח דפי זהב וללכת לפסיכולוג ראשון שרואים.

אז איך בעצם אני אמצא אחד שמתאים לי ובאזור מגוריי (כפר-סבא)?
נ.ב. ממה שהבנתי אני צריכה מישהו שמטפל בשיטת פרוייד.

תודה רבה מראש