מספר שאלות

שלום רב,

התקפי חרדה הם פעילות יתר של המערכת הסימפטטית (מאוד לא סימפטי) בגוף. זה לא גורם נזק פיזיולוגי, אך עלול לעורר סבל רב. קיימים טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים שעוזרים להתמודד עם התקפי החרדה טוב יותר, וכך מובילים ע"פ רב להפחתה משמעותית בתדירות שלהם. כמו-כן טיפולים אלו משלבים לעיתים קרובות תרגולי נשימות שיכולים לסייע. ישנו חומר רב באינטרנט ואתה יכול ללמוד על שיטות טיפול אלו.
כמו-כן אני מציע להעלות את המצוקה הזו בטיפול שלך, תוכלו לבחון יחד את אפשרויות הטיפול השונות ולבדוק האם הן מתאימות לך. כמו-כן תוכלו לחשוב יחד על המשמעות של ההישנקות שלך? ועל הופעת התקפי החרדה? זה יכול להיות מקור ללמוד על הכאבים והחרדות שלך, ולתת להם משמעות.

בהצלחה