עזרה בהתמודדות קוגניטיבית

סוג הכדורים בהם אני מטופלת הם פלוטין וקלונקס במרשם פסיכיאטר

סוג הכדורים בהם אני מטופלת הם פלוטין וקלונקס במרשם פסיכיאטר

שלום שרון,

סליחה על האחור בתגובה.

אני מצטערת לשמוע על מצבו של אביך. קשה לראות הורה בזיקנתו, במצב של חוסר אונים ותלות. טבעי שיתעוררו פחדים, לחצים ועצב. מזלו שיש לו בת כה רגישה, אוהבת ודואגת. אני בטוחה שהוא היה רוצה שתרשי לעצמך לקחת מעט מרחק רגשי ופיזי, ולהמשיך לנהל את חייך כתיקונם.

אני גם משתתפת בכאבך על אובדן ההריון. אובדן הריון הוא טראומה, שלא הרבה ערים לעוצמתה ולכאב העצום הכרוך בה. טבעי שחווית משבר, ואני מקווה שתזכי לחווייה מתקנת.

את כנראה אדם שניחן ברגישות רבה, עוצמות רגשיות גבוהות, הזדהות-יתר עם כאבי האחר, ואולי נטייה לפרש דברים על הצד היותר שלילי של הסקאלה. את מבקשת עזרה לקחת דברים יותר בקלות ובפרופורציה (לעזוב את "בית שמאי" ולהצטרף ל"בית הילל"), להצליח לזהות נקודות של אור, כוח וחוסן בתוך משברים, ליצור יותר ניפרדות בינך לבין האחר, ולאזן טוב יותר בין הדרישות השונות בחייך.

מתוך כותרת הודעתך אני מבינה שמדבר אלייך התחום הקוגנטיבי. תוכלי לפנות לטיפול אצל מטפל קוגנטיבי-התנהגותי. ברשת תוכלי למצוא את רשימת המטפלים של האיגוד הקוגנטיבי-התנהגותי "איט"ה".

כל טוב ובהצלחה