שאלה

שלום לך,

החיים אכן מזמנים לנו הרבה עליות ומורדות, הרבה הצלחות ואכזבות. טבעי לחוש רע ומתוסכל לאחר אכזבה, כשם שטבעי לחוש טוב לאחר הצלחה. השאלה היא עד כמה יש לנו את הכוחות להמשיך הלאה למרות האכזבות, כדי להנות גם מהצלחות. צריך לזכור שלא ההצלחות ולא האכזבות הן קבועות, החיים לא נותנים לשום דבר להיות קבוע.
ברור כי מאוד התאכזבת, ומאוד קשה לך להמשיך הלאה. רצוי לבחון את המחשבות שלך בעקבות כך. נראה כי ישנן שם מחשבות כמו 'אני בחיים לא אצליח', 'אני לא שווה' וכדומה אשר משתלטות. אך לא רק שהכללות כאלו הן בסופו של דבר חסרות שחר, הרי שגם לא ברור מהן הסיבות שבשלן לא התקבלת. האם היה לך את הניסיון המתאים? את ההיכרות עם התחום? וכן הלאה? שלא לדבר על גורמים כמו מזל וכדומה.
לסיכום, אם את מרגישה קושי חוזר להשיג דברים שאת רוצה כמו להתקבל לעבודות וכן הלאה, כדאי לבדוק האם יש דפוס כלשהו בבחירות שלך, בהתנהגות שלך במצבים אלו אשר אולי מחבל במאמצייך? או אולי מעיד על רצונות אחרים שעומדים בקונפליקט עם אלו המודעים? בנוסף, אם קשה לאורך זמן (שבועות וחודשים) להשתחרר מתחושות הדיכאון, הרי שהפגיעה בערך העצמי כנראה גדולה והמחשבות המטרידות לא עוזבות מעצמן. במקרים ולא מצליחים להמשיך הלאה לבד, או באמצעות שיחות עם קרובים, כדאי מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי, שיכול ללמד הן דרכי התמודדות עם אכזבות וכשלונות, והן לעזור להבין יותר לעומק את הדפוסים החוזרים שלנו המשפיעים על ההצלחה ואי-ההצלחה שלנו.

בהצלחה