איך אצא מהמצב הזה ?

שלום רב ...
אני בחור מהמגזר הערבי בן 27 , נשוי בלי ילדים , ועובד במשרד ...
אני כותב לכם בפורם הזה , לאחר שחיפשתי דרך הרשת על מוצא לפתרון לבעיה שאני סובל ממנה זה כמה חודשים ...
מה שקורה לי שאני מרגיש מוטרד , או ששישנו מישהו שעוקב אחרי ורוצה לפגוע בי , למרות שאין לי בעיות או סכסוכים עם אף אחד בעולם , וכל ההרגשה הזו נובעת מכך שאני לפני 5 שנים הייתי מדבר עם אנשים באינטרנט ויצרתי איתםקשר רק דרך המסינגר ולפעמים בטלפון , ולא הייתי נותן להם את שמי האמיתי או כתובתי , ובסך הכל , הייתי מדבר איתם מתוך שיעמום , ואז אני מכמה חודשים צצה לי בראש מחשבה שאותם אנשים או חלק מהם מחפשים אותי בכדי לנקום בי ...
מה שקורה לי זה סיוט , אני בכל פעם שישינה בעיה בכפר , שריפת מכוניות או כדומה , אני מתחיל ביני לבין עצמי לחפש דרך לקשור את עצמי לבעיה הזו , ואז אני חושב ביני לבין עצמי ומנסה לשכנע את עצמי שאותו בן אדם שפגעו בו או שרפו לו את האוטו הוא בכלל היה טעות בכתובת , ושהם רוצים לפגוע בי אני ....
הרבה לילות אני לא ישון טוב , מתעורר וכולי זיעה , נראה מוטש ורק בא לי לבכות או לישון , אני מתפלל הרבה , ומחפש דרך לצאת מהמצב הקשה הזה , רק אין לי מוסג איך ....