אם אין ביכולתכם לענות תכתבו שלא -

שלום לך,

מנהלי הפורום פועלים באופן התנדבותי, על זמנם הפנוי, ומטבע הדברים לעיתים יש תגובות שמתפספסות. עם זאת, אנו עושים מאמץ לענות לכל התשובות ולחזור גם לאלו שהוחמצו, במסגרת זמן סבירה.

נדמה לי כי פספוס תגובתך מעורר בך כעס, ותחושה כי שכחו אותך, וכי לא ראו אותך. קצת כמו להגיע לב"ס חדש שבו את לא מכירה אף אחד, וחוששת ליפול למקום שלא רואים אותך. ההגנה שיש לך היא חברתך היחידה אותה את מכירה, אך את חוששת שגם היא לא תתמקד רק בך, ואז עלול לעלות בקרבך כעס, זעם, קנאה ורכושנות.
את יכולה לנסות להתכונן בדמיון למפגש המתקרב עם אנשים שאת לא מכירה, ולדמיין איך ניתן להגיב אחרת מהאופן בו את רגילה. את יכולה גם לעשות תרגילים (נשימות, הרפיה) שיקלו את החרדה שעולה בתוכך במפגשים האלו ומשתקת אותך. אך זה עשוי להיות קשה לעשות תרגילים אלו באופן אפקטיבי לבד וללא הדרכה. רצוי מאוד לפנות לטיפול ולקבל עזרה.
בטיפול תוכלי לקבל עזרה ממוקדת בסוג החרדה החברתית שאותה את מתארת, ולאחר שתחושי שיפור, תוכלי להחליט האם להעמיק בטיפול ולהתחקות אחר מקורות החרדה הזו והדינמיקה שלה במבנה הנפשי שלך.

בהצלחה