אוכל

שלום לך,

מה שאת מתארת נשמע כסימפטום אובססיבי (כפייתי). סימפטומים כפייתיים נוצרים כמנגנון הגנה נגד חרדה (החרדה הקיימת בנפש מתנקזת לנושא מסויים, במקרה שלך לכלוך שמקורו באוכל) ונקיטת פעולה (במקרה שלך, ניקוי) מרגיעה את החרדה.

נסי לחשוב מהם מקורות הלחץ, המתח והדאגות החייך, והאם את מסוגלת לטפל בהם לעומקם, ולמצוא דרכי רגיעה יעילות יותר. נסי לחשוב האם יש לך עוד התנהגויות כפייתיות, או תחומים נוספים בהם יש לך צורך עז בשליטה, או חרדה חריפה מפני אובדן שליטה.

כדאי מאד לטפל בבעייה בעזרת טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, או דינמי. גם טיפול תרופתי נוגד-דכאון מקל במקרים אלו.

אל תתני לבעייה לשלוט בך, שכן היא תפגע באופן משמעותי בהסתגלות שלך למצבי יומיום. טפלי בעניין לקראת השנה החדשה.

בהצלחה