מצב רוח קודר

הי עדי
קודם כל, זה די ידוע שיש כל מיני דברים שמשפיעים על מצב הרוח שלנו

יתכן שזה מזג האויר - אני לא צוחקת...
נכתבו כבר שירים רבים על הסתיו, העצבות שבו, האפרוריות. יש עדין הרבה שמש, אך הלילות כבר קרים. יש מקומות שהחושך המוקדם משפיע. ארצות שבהן אין הרבה שמש בחורף, יש להן יותר מקרי דכאון.

לעיתים גם דכאון מופיע מבלי שנחוש שאנחנו מבינים את הסיבה לכך.

קודם כל, זה לא נעים, אך גם לא נורא. אם בא לך, אל תתאפקי, פשוט תשחררי את הבכי. תשתפי את מי שקרוב לך בהרגשתך, קבלי תמיכה בהקשבה, בחיוך, בחיבוק.

אם את רואה שזה מחמיר ולא עוזר, תוכלי לפנות גם לעזרה מקצועית.

בברכה

סיגל לוי

לא צריך לדעתי ישר לקפוץ למסקנות, אם כי גם לא כדאי להקל בכך ראש.

לכל אדם יש עליות וירידות במצב הרוח,
לפעמים אנחנו שמחים ולפעמים עצובים.
רצוי לבדוק מה הסיבה לכך, אולי לא טוב לך בעבודה,
אולי זו אהבה נכזבת, אולי את לא כל כך מסתדרת עם ההורים,
יכולות להיות לכך סיבות רבות.

אם המצב ממשיך כמה שבועות, שווה אולי לשקול לפנות לטיפול...