מספר שאלות

שלום שירה,

אנסה לענות כמיטב יכולתי, אבל אני לא בטוח שאוכל להשאיר אותך עם פחות סימני שאלה. נדמה לי שזה חלק מהעניין, או הקושי שלך, כיוון שלתפיסתי טיפול פסיכולוגי לאו דווקא נותן תשובות, הרבה פעמים הוא רק עוזר לחשוב על השאלות.

באופן כללי טיפול הוא הרבה פעמים תהליך ארוך, ושנה היא לא הרבה זמן במונחים אלו. אם הבעיה הנפשית בתחום התעסוקתי היא ממוקדת וברורה, כמו למשל - חרדה בראיונות עבודה, אז ניתן לטפל בבעיה כזו בזמן קצר יחסית וקיימות טכניקות שונות לכך. אך כאשר הבעיה היא יותר רחבה ונוגעת למשל לשאלות בדבר כיוון בחיים, קושי ביחסי-עבודה וכדומה, הטיפול יכול להיות ממושך וארוך.
לגבי הפרידה, אני מבין בהחלט את הצעתה של המטפלת לעשות פרידה מסודרת, כחלק מהיחסים הבינאישיים שנרקמו בינכם בתקופה הזו. אני סבור שהיא מציעה לא לסגור את הדלת, אלא להיפך, לעשות פרידה כדי להתבונן על התהליך שעברתן יחד, ולהשאיר את הדלת פתוחה עבורך לחזור אם וכאשר תרצי בכך.
לשאלה מתי שמים סוף לטיפול, צריך למצוא תשובה בתוך הטיפול הספציפי. אין תשובה מוכנה מראש. חלק מהמסע המשותף שלכן, כולל גם את השאלה מתי לסיים אותו? ואיך לסיים אותו?

יש כל מיני מסלולים היום שמכשירים מטפלים, בתוך הפסיכולוגיה, בעו"ס, מטפלים במוזיקה, אמנות ועוד. כדאי לך להתעניין יותר בנושא, לקרוא באינטרנט על האפשרויות השונות, ואם עדיין תתלבטי, את תמיד יכולה לנסות תקופה להתנדב במסגרת טיפולית כלשהי, שבה תוכלי לחוש במה כרוכה העבודה הזו.

אני לא חושב שאני יכול לענות לך על השאלה מדוע אינך יודעת מה עוזר לך בטיפול, אבל אולי אוכל לנחם אותך בכך שאת לא לבד בשאלה זו. לא רק מטופלים רבים שואלים את עצמם שאלה זו, אלא גם מטפלים רבים, והמחקר הפסיכולוגי עסוק בשאלה זו בקדחתנות. נדמה שיש מרכיבים שונים שעוזרים לאנשים שונים בבעיות שונות. עם זאת, אני מאמין כי ישנה חשיבות רבה לא רק למה 'מבינים' בטיפול, אלא לתהליך עצמו של קשר משמעותי, עקבי, וההתמודדות עם כל מה שהוא מביא עימו. חוויה רגשית משותפת זו, היא מרכיב חשוב בטיפול שקשה להמשיג במילים. אולי משום כך השאלה הזו נותרת לרוב ללא מענה מילולי מפורש. ברור מדברייך שבקשר הטיפולי שלך ישנה חוויה רגשית חזקה.

ההמלצה המרכזית שלי היא להביא את כל מה שהעלית כאן אל הטיפול, כל אלו שאלות חשובות ביותר השייכות לטיפול עצמו, ולקשר עצמו עם המטפלת. הספקות שלך הם גם כלליים, אבל כדאי מאוד להבין את המרכיב ששייך לקשר עצמו ביניכן. מדברייך עולה שיש לך תחושת תלות במטפלת ואולי תחושה זו מעוררת חרדה לא מודעת, שבעטיה את גם רוצה להפסיק ומפחדת מכך. כמו-כן המחשבות על להיות מטפלת בעצמך עשויות להיות קשורות לרגשות שלך למטפלת שלך, להזדהות עימה ולפנטזיות לגבי טיב הקשר ביניכן. חשוב שתעלי את הנושאים האלו איתה ותוכלי לברר אותם בתוך הקשר שלכן.

בהצלחה

לשחף שלום!
תודה על התשובה המפורטת שכתבת לי.
ניראה שאתה מבין את השאלות שעולות בעקבות המסע שאני עוברת.
כמובן שאשתף את המטפלת בכל זה ואני בטוחה שזה יביא אותנו למקום טוב יותר ומלמד עוד.

לפעמים מחפשים את התשובות (אצלכם בפורום) במקומות אחרים כשהם נמצאים אצלנו.

תודה שוב
הרגעת אותי עם תשובתך.
שירה