יש לי שאלה , בבקשה תהיו סובלנים

שתי גישות לטיפול עצמי במחשבות אובססיביות .
האחת לפי הרגש, לטפל בזה מהשורש העניין, להבין מאיפה זה נובע ,ללכת לטיפול וכו....
והגישה השניה מכוונת לשכל . אם המחשבה האובססיבית עולה בדעתכם , פשוט תתתעלמו ממנה .וכו......
השאלה שלי היא ,למה לא זה ולא זה עוזר לי .
אוקי אוקי אני קספר ולי יש מחשבות אובססיביות !!!!!!
שלב ההכחשה עבר ,אבל שום דבר לא עוזר לי לא טיפול , לא נסיון לא לחשוב על זה , כלום!!!!!
די אני מיואשת . בנוסף כתבו שהאובססיה , גורמת לאדם להרגיש אמיתי וחזק וזה נכון , רק מעבר לכך אין כלום.
זה רייקנות מבפינים .
עכשיו אני ממש הסתבכתי בגלל זה, ואני מקווה שזה יעבור בשקט .
אשמח לתשובה ,
תודה על הסובלנות

לפי איך שאת הסברת את עצמך את נשמעת מאוד חכמה .
וחוץ מזה אולי תנסי לעבוד על הבטחון העצמי שלך ,כי לפי מה שאמרת נשמע שאת חושבת המון ,ודואגת בקשר להרבה דברים ,תנסי לעבוד על הבטחון העצמי שלך באופן אישי ועם שיחות עם פסיכולוג ,וזה יכול לעזור הרבה מאוד . כי כשיש בטחון עצמי אין מקור לחששות להופיע ואז אין לך על מה להתחרפן .

אני מאמינה שבנייתביטחון עצמי לוקח זמן ןזה תהליך, שמבוסס על הצלחות \ דברים טובים שעוברים בחיים \עידוד מהסביבה.
אז חוץ מעידוד מהסביבה , וגם זה ממש קצת.( לא שאני לא מעריכה את מה שיש !)
אין לי שום דבר אחר!!!!! אני פשוט loser !!!!!!!!!!!!.,
אני מודה על התשובה קיבלתי דחיפה קטנה קדימה

שמתחתיי?
בכול אופן, אם כן , אז הצלח\ת לעשות שני מעשיים טובים ביום אחד , לעודד שני אנשים, במחיר של אחד.
תודה בכול מקרה !

היום יותר ויותר אנשים נוטים לשייך מחשבות אובססיביות לדבר שיש לו בסיס גנטי.
ככל הנראה יש איזשהו חוסר איזון בהפרשת הסרוטונין במוח,מה שגורם למחשבות הטורדניות ולחרדה...

כנראה שגם להסברים אחרים יש מקום,אבל את המקום המרכזי בעניין הזה נותנים להסבר הפיזיולוגי.
לכן,אם שני הכיוונים שציינת לא הצליחו לעזור לך,אולי כדאי לך לפנות לעזרת הפסיכיאטריה...

בהצלחה.

היי קספר ,אני לא מסכים שבטחון עצמי נבנה מהסביבה ,אלא גם ,אבל העיקר זה מן האדם עצמו ,שמישהו מסתכל על היתרונות שלו ,אז הוא נחשב "קיים" כי יש בו , ומי שלא מסתכל על היתרונות שלו ,כמובן לא מסתכל רק ,אלא חי אותם ,ניהיה מי שהוא ולא חי בהכחשה ופחד מהחברה ופחד להתבטות ,אז הוא ריק , והוא מרגיש נחות ,והסביבה יכולה להרוס אותו יותר , לכן הוא צריך להבין ולהפנים בצורה עמוקה ,שהוא בן אדם כמו כולם ,ושהוא יצור חי ממין אדם כמו כולם ,אותו בשר ,ואותו מנגנון רגשי , ושיש לו כישורים שיש לאחרים ושאין לאחרים ,ולאחר שתחיי את היתרונות שלך אז החסרונות שלך לא יפריעו לך כל כך ואז תוכלי לחיות עם החברה בצורה הרבה יותר חלקה .
ויש מצב שפשוט צריך כדור נגד האובססיה הזו ,כי זה משגע ואני יודע מה זה .
אבל חוץ מזה לכי לפסיכולוג ותבני את עצמך!

ושמתי לב גם שאמרת לגבי שאת מצליחה אז את מרגישה טוב ,הסיבה היא שאת מוכיחה לעצמך שיש בך משהו ,אבל את לא צריכה להוכיח ,אלא לראות את זה במובן מאליו ,ולקחת את זה בתור ראיה לכך שיש בי יתרונות ,זה לא אמור להיות אבן הבניין .

לנ
אני תחת השגחה פסיכיאטרית, ופסיכולוגית אבל אני מרגישה שיותר ממאניה, הכדורים לא ממש עוזרים לי .
לגבי מה שנכתב , אני מרגישה תתת אדם , באמת !
אין לי שום טעם בחיים האלו , שום הנאה, למשל עכשיו אני חושבת שהארוחת צהוריים , שאני הולכת ל אכול עוד מעט, הוא בזבוז אוכל.
כי גם ככה סתם , הגוף שלי חי אבל הנשמה מתה ממזמן .
סתם , הכול סתמי בעניי, לא רצתי להיות פ על האדמה הזאת .
לא רואה את עצמי ממשיכה הלאה בחיים ,
לאן כולם רצים? ????????
עוד כסף , עוד תעודה , מה??\.???

שכתבתם לי