פחד וצמרמורות

הי שיר,

אני מאד מבינה לליבך, לא רק שבמקומך הייתי מרגישה אותו דבר, אלא שאני לא בטוחה שלו הייתי עומדת בנעלייך הייתי מסוגלת לשחרר כפי שאת עשית, ולעמוד במתח ובמועקה הכרוכות בפרידה מסוג כזה לחצי שנה. אני מאד מעריכה את הנדיבות והאומץ שגילית כשאיפשרת לבן זוגך לצאת ל"טיול הגדול" שלו, ולא פרקת את החבילה, או את עצמך. כנראה שיש לך יכולת לתת מרחב ונדיבות לחשוב לא רק על עצמך וצרכיך, ותכונות אלו ילוו אותך כל החיים ויעשירו את הקשרים שלך.

מצב של חוסר ודאות הוא מצב שמאד קשה לשאת. לפעמים "קל" יותר להתמודד עם בשורה רעה מאשר עם ספק או אי ידיעה. למעשה, אחת המטרות של טיפול פסיכולוגי היא לאו דוקא להרחיב את האושר, אלא להרחיב את היכולת לשאת עמימות, אי ידיעה ותקווה.

טוב את עושה שאת משתפת, מתייעצת, נעזרת בסביבתך (אם כי חשוב לא להיות תלוייה מדי בדעות ובעצות של אחרים, כל אחד משליך את עצמו ולאו דוקא רואה אותך). נסי לזכור כמה את שווה, וכמה הקשר ביניכם שווה, ולהאמין בכוח ובהמשכיות של הטוב הזה. לא סיפרת האם אתם בקשר במהלך הטיול, מן הסתם שיחות והתכתבות איתו יכולים לחזק אותך.

ואי אפשר בלי קלישאה בסגנון של מה שצריך לקרות יקרה, ומה שלא צריך לקרות לא יקרה. נסי להאמין שהחיים, על הדינמיקה המורכבת שלהם, מובילים אותך למקום שבו נכון לך להיות, ובינתיים להמשיך להשקיע בפיתוח העצמי שלך, לרבות לימודים וקשרים חברתיים.

אם החרדה גוברת ומשתקת, גם התערבות טיפולית שתתמקד בחרדות הנטישה שלך ובחיזוק בטחונך העצמי, יכולה להיות לעזר. מותר גם להנות ממשהו טבעי להרגעה (החל ממרקחות צמחים ועד פעילות גופנית, הרפייה ומדיטציה).

כל טוב,

ראשית- תודה על התגובה.

הוא עוד לא טס, זה קורה ממש בקרוב... ועם הזמן שעובר קשה לי יותר עם זה. בטח שנדבר הרבה ונתכתב, זה בעיניי חלק מהמשכיות הקשר.
צדקת כשכתבת שחוסר הידיעה הוא זה שהכי מרתיע ומלחיץ. אני מפחדת שאני מרגישה בטוחה מדי בקשר הזה, מצידי, ושבסופו של דבר אני אפול ואתאכזב אם זה יהיה חד צדדי. הבחור אומר לי כל הזמן שאין דבר כזה להיות בלי ספקות.... ושאי אפשר באמת לדעת מה יקרה, אבל אני מרגישה שאלו לא מחשבות נכונות וששני אנשים שאוהבים באמת אחד את השני- נגזרת של זה היא גם לראות את העתיד יחד ולהיות בטוחים שנשאר יחד. האם אני טועה כאן ?
אני מדברת איתו על כל הדברים האלה, ועל החששות שלי, והוא מאוד מבין, אבל בכל זאת קשה לי לקבל את העובדה שהוא החליט לטוס ולכל כך הרבה זמן למרות הכל. אני חושבת שאם אני אמשיך לדבר על כל החששות שלי יימאס לו מזה וזה בסופו של דבר יביא לפירוק הקשר....