הרגשה רעה בעבודה - איך מתמודדים?

שלום לך,

צר לי שאת מרגישה לא מוערכת ומנוצלת. זו אכן תחושה קשה, וברור כי היא יוצרת אצלך מצב נפשי קשה במיוחד. נדמה כי את חשה חוסר אונים ואולי לא מאמינה כי משהו ישתנה בשיחה עם הבוס שלך. לכן את מרגישה במלכוד - או להמשיך בעבודה שאת חשה בה בטחון אך לא מוערכת ולא מתוגמלת כראוי, או לחפש עבודה אחרת שבה השכר יהיה גבוה יותר אך לא יהיה לך בטחון במקום עבודה חדש.

נשמע כי על אף היכולות שלך, המתבטאות באופן הכתיבה שלך, בחשיבה שלך ובניתוח המצב, את חשה חלשה מכדי לעמוד על שלך או מכדי לעשות שינוי ולהתמודד איתו. נראה כי אינך חשה שיש לך מקורות תמיכה מהם את שואבת כוחות, ואת נשארת לבד ומרגישה כי הדברים הם מעבר לכוחותייך.
אם את חשה שאת זקוקה לחזק את עצמך ולבחון את הכוחות שלך ואת מקורות התמיכה שלך, את יכולה לפנות לטיפול מקצועי שבו תוכלי להבין את תחושת החוסר וההעדר, ובנוסף לקבל תמיכה וחיזוק שאת זקוקה להם.
ניתן לפנות הן לטיפול באופן פרטני, והן לטיפול מסובסד במרפאה ציבורית באזור מגורייך. אפשרות נוספת היא לפנות דרך קופת חולים לקבלת טיפול מוזל.

בהצלחה

לא ציינתי את זה קודם אבל אני נמצאת בטיפול ונעזרת בו.
פשוט הייתי צריכה לפרוק את ההרגשה הרעה שהייתה לי בבוקר בגלל כל מה שקורה בעבודה.
מקווה שבאמת יהיה טוב בסוף..

תודה

נטע