שלום,רציתי לדעת איזה סוג של טיפול

שלום מישהו,

תחושת הבטן, על סמך המילים המעטות, היא שיתאים לך טיפול פסיכולוגי פרטני דינמי. טיפול מכיל, מחזק, שיעניק לך סביבה מאפשרת ולא-שיפוטית לגלות את ה"עצמי האמיתי" שלך בניחותא, מבלי לתקוף אותו ומבלי להזדעק ללחצים חברתיים. הטיפול יתן לך חווייה של קשר מיטיב, שיחזיר לך את האמון בך, ובקשרי אנוש. מכאן תוכל לקחת את ההרגשה הלאה לקשרים חברתיים וזוגיים.

אולי בהמשך יהיה מקום לטיפול קבוצתי או קבוצת תמיכה.

זו כאמור המלצה אינטואיטיבית. אם האינטואיציה שלך אומרת אחרת, תן לה לכוון אותך, וזו תהייה ההחלטה הטובה ביותר!

בהצלחה

טיפול פרטני?

קוגניטיבי התנהגותי? פסיכותרפיה? פסיכואנליטי?

יש כ"כ הרבה סוגים ואין לי מושג מה באמת מתאים

כפי שכתבתי, נראה לי שעשוי להתאים לך טיפול פרטני פסיכודינמי.

זהו טיפול אישי, הנגזר מן התיאוריה הפסיכואנליטית, הכולל מפגשים בתדירות של פעם-פעמיים בשבוע. הטיפול יציע לך האזנה מעמיקה ורגישה לתכנים אישיים מן ההווה והעבר, תוך מתן פירושים, חיזוקים, הכוונה, ולעיתים התייחסות אל ה"כאן ועכשיו" בקשר הטיפולי. אפשר לשאול את המטפל/ת אם יש נסיון בטיפול בהפרעות אכילה, אך לדעתי הנסיון הספציפי אינו הכרחי.

כמובן לבחירתך טיפולים מסוגים נוספים:

פסיכואנליזה היא טיפול קלאסי, הכרוך במפגשים בתדירות של שלוש-ארבע פעמים בשבוע, כאשר המטופל שוכב על ספה והמטפל למראשותיו. הפסיכואנליזה מזמינה אסוציאציות חופשיות, במטרה לעקוב אחרי מהלך הלא-מודע, למוסס חסימות נפשיות וקונפליקטים לא-פתורים ולשחרר אנרגיות מודחקות לטובת צמיחה והתפתחות.

טיפול קוגנטיבי-התנהגותי עוסק בעיקר בקוגניציות (פירושים, אמונות, מחשבות אוטומטיות, סכמות חשיבה, ושלל הרגשות הנגזרים מהם), וכן מסייע בעיצוב התנהגות מסתגלת.

גם טיפול באמנות והבעה, פסיכותרפיה דרך הגוף ושאר טיפולים אלטרנטיבים יכולים לסייע.