מצב נפשי ירוד

שלום
אני בן 25, מרגיש עייפות בכל משך היום, חוסר ריכוז מוחלט, התלבטות בדברים, ביטחון עצמי גמור, עצבנות יתר, בא לי לעשות משהו מעניין אבל אני צריך לעשוק בלימודים ומתוצאה מכך אני לא מוצא את עצמי בשום דבר, יש לי תמיד תחושה של לברוח מהכל, בכל דקה יש לי מחשבות על האי הצלחות שלי מהמצב הנוחכי, אני תמיד ניזכר בפדיחות שהיו לי. בעבר נטלתי תרופה בשם ציפרלקס 20מ"ג וריטלין ביום במשך שנה ומדי פעם ריטלין בכמות קטנה, אחרי שהפסקתי ליטול ציפרלקס המצב הלך והידרדר כבר כשנה. אני לא מעוניין ללכת לפסיכיאטר מכייון שהפיטרון היחידי שלהם להציע לי זה רק תרופות נפשיות שאני לא רוצה יותר ליטול ולהרוס את המוח שלי. מה אתם יכולים להציע לי חוץ מלהיבדק אצל פסיכיאטר שנותן תרופות?