רוצה לעזור לעצמי ולא יודעת איך

שלום מורן,

לא אוכל לאבחן את מצבך דרך הרשת, ובודאי לא לקבוע אם את סובלת מדכאון.

האבחנה לא כל כך חשובה. מה שניכר וחשוב הוא שאת נמצאת במצוקה, מרגישה חלשה ומיואשת, וקשה לך לתפקד. את לא יודעת מה גורם לירידה במצב הרוח, ולמרות שאת מנסה לחזק את עצמך, את מתקשה בכוחות עצמך.

מאד כדאי לך לפנות לאיבחון וטיפול מקצועי. פנייה לקב"נית או לפסיכולוגית באזרחות תהייה צעד ראשון מבורך. כשתדעי שאת מטפלת במצבך, כבר יוקל לך.

נסי לשתף חברים או משפחה בתחושותייך, ולקבל מקסימום תמיכה והכוונה. יתכן כי מישהו מסובבייך יעזור לך להבין מהם הלחצים המשפיעים עלייך לרעה, ויתן לך רעיונות לפתרונם.

כל טוב!