רעידת אדמה

אני בחורה צעירה שחוותה לא מזמן רעידת אדמה קשה, בזמן טיול פוסט צבאי. החוויה קרתה אחרי תקופת לחץ לא קצרה של 3 חודשים ושלאחריה הודחקה ללא שום מתן תמיכה מסביב (וכך נותרה).

אני מוצאת את עצמי מחפשת דרך מילוט ממקומות סגורים, ברגע שאני שומעת קולות בס חזקים (הדומים לקולות של רעידת האדמה) ולאחרונה התחילו לי הזיות בלילות שבהן גופי רועד כולו, מה שגורם לי לחשוב שזוהי רעידת אדמה. כל זה מלווה בפרץ אדרנלין חזק וחרדה נוראית. זה נמשך כמה שניות ואז ההגיון חוזר אליי ואני משכנעת את עצמי שהכל בסדר ונרדמת שוב.

זו לא התופעה היחידה ששבה ונקרית, יש לי גם שיתוקי שינה, לעיתים רחוקות, אבל קיוויתי שהתופעה תחלוף (אני לא אפילפטית). אני לא יודעת אם זה נורמלי או לא ואני מעדיפה להמנע מטיפולים כל עוד אפשר, בגלל מצבי הכלכלי.

מה דעתכם עליי לעשות?