כעס, כעס.. בדידות..

שלום חלי,

חיי הנישואים היו עבורך קשים, מרים ומתסכלים, אך בכל זאת כנראה היוו עבורך עמוד תווך שנתן לך משמעות בחיים. יתכן כי העיסוק הרב בבעלך ובקונפליקט עימו, למרות שהיה כה קשה, נתן לך תחושה של ערך, עשייה, מאבק צודק וכיוב'.

יתכן כי אם את היית בוחרת לפרק את החבילה, היית חווה רגשות של חופש והקלה. אך זה שהבחירה לעזוב היתה שלו, חיזקה אצלך תחושות של זעם, השפלה ונטישה.

כעת את מתמודדת עם התרוקנות התוכן-מספר-אחת שהעסיק אותך, עם חיים עצמאיים בגפך, ועם חששות לגבי העתיד.

מדובר בתהליך ארוך של עיבוד אבל ואובדן, ולצידו תהליך של שיקום ערכך העצמי ומציאת משמעויות לחיים.

עלייך להיות סבלנית וסלחנית כלפי עצמך, לתת לעצמך שפע של זמן לעבור בהדרגה את התהליכים האלו, ובעיקר לגייס בתוכך מוטיבציה להעצים ולפתח את עצמך.

את צודקת שלא כדאי להעמיס יותר מדי מזה על ילדייך, שגם הם מן הסתם כואבים את המאורעות. המשיכי בתהליך הטיפולי, אצל המטפל/ת הקודם, או אצל מישהו חדש אם לא נוצרה ברית טיפולית טובה.

הביטי בעיניים חיוביות אל העתיד, תוך שאת נאחזת בידיעה הרציונלית שהפרידה היא באמת לטובה, ורק טובה תמצח ממנה.

בהצלחה!

לרוני תודה תודה על תגובתך
הייתי רוצה להמשיך בטיפול, אךהטיפול שעברתי לא עלה לי בתשלום
לכל התקופה , אחד הרופאים דרך הקופה שהבין את הבעיה וסידר לי ביקורים
בבית חולים לבריאות הנפש. כמובן לזמן מוקצב
איני יכולה כרגע כלכלית לאפשר לעצמי לשלם עבור ביקורים אלו, אפילו עם השתתפות חלקית של הקופה 140 ש"ח למפגש.
אם ידוע לך אופציה שאני יכולה להעזר אני אודה לך, אני מרגישה לעיתים שאני שמשכת מטה הרגש חזק מהמציאות.
שוב תודה תודה

שלום שוב חלי,

יש עוד אופציות לטיפול מוזל בקהילה. נסי נעמת, עירייה (מחלקת רווחה) ועמותות שונות. חיפוש בגוגל: "טיפול מוזל" או "טיפול חינם" ינחה אותך.

יוכל מאד להתאים לך טיפול קבוצתי, או קבוצת תמיכה. מסגרות אלו זולות יותר ומתאימות מאד למצבך.

יוכל לעזור גם אימון אישי להעצמה והתפתחות אישית. תוכלי לקבל אימון מוזל או חינם אצל מתלמד/ת, במקרה זה יש לשים לב אם התהליך מיטיב ואחראי.