התיעצות

אני בת 52 בשנה וחצי האחרונות לא עושה בכלל כושר בגלל בעיית פרקים.
נמצאת גם בלחץ נפשי ומדי פעם לוקחת חצי כדור ואבן.
עושה מידי פעם הליכות ואין לי בעייה ,עשיתי לפני כשנה וחצי מבחן מאמץ והקרדיולוג אמר שהכושר שלי כמו של אדם בן 80 ואני צריכה לעשות הרבה הליכות.
אקג ואקו לב היה תקין.גם אקג שעשיתי לפני שלושה חודשים תקין.
לחץ דם תקין אך הדופק לעיתים עומד על 120 ,אני מרגישה שאני ממש מתרגשת בזמן בדיקה.
היום עליתי חמש קומות במדרגות במקום במעלית ואח"כ הרגשתי לא ממש טוב והרגשתי את הדופק חזק.(לא לחץ בחזה או קושי בנשימה)
עלי לציין שלא אכלתי ושתיתי לפני וגם הייתי מאוד לחוצה.
האם זה יכול לנבוע מבעייה בלב או פשוט חוסר בכושר גופני.
מה אתה ממליץ לי לעשות .

תודה