פליפטציות בלילה

אני בן 31 ויש לי תופעה שנמשכת כבר כמה שנים , כל לילה שאני הולך לישון יש לי דפיקות לב או פלפטציות גם בישיבה ממושכת זה קורה .הפלפטציות האלה מפריעות לי להירדם בלילה , אציין שאין לי עוד תסמינים אחרים . ולפעמים אני נשאר ער כל הלילה בגלל זה .
רק שאני עושה הליכה של 40 דקות או ריצה זה עובר , לפעמים אני מת להירדם אבל גורר את עצמי החוצה כי אני לא מצליח להירדם . לפעמים זה לא עוזר אני שוכב במיטה עם הדפיקות האלה ואז אני שוב חוזר להליכה או ריצה ובד"כ זה עובר . אבל היו לי מקרים גם שהייתי חוזר על זה 3 פעמים עד שהייתי שוכב על המיטה והלב היה רגוע והשעה כבר הייתה ארבע בבוקר .

התופעה התחילה לפני כמה שנים והלכתי לרופא הוא דחה אותי בטענה שיש לי חרדות , שאני יעשה מדיטציה שאני בדיכאון ואין קשר לספורט או לאיזה בעיה שיש לי בלב , אני צעיר ובריא וכו .

לאחרונה התופעה החמירה ואני נחוש לטפל בה , אציין שהייתי ספורטאי מגיל 10 באגרוף , והיום אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע אירובי ומכון כושר , אני אוהב ספורט .

אין לי בעיה בזמן מאמץ וגם עברתי בדיקות אקג במאמץ והכל תקין .

בגלל שהתופעה החמירה לאחרונה קראתי על זה רבות באינטרנט וניסיתי המון דברים , מדיטציה(אני עושה על בסיס קבוע ) , הימנעות מקפה , צריכה של אשלגן ומגנזיום , תרגילי נשימות , שיעול .
אבל כלום לא עוזר פרט להליכה או ריצה בלילה לפני שינה . גם אחרי אימון שאני מת מעייפות אני הולך למיטה ובום עדיין יש לי את זה , אציין שביום שאני לא מתאמן התופעה חמורה הרבה יותר .

ממה שקראתי באינטרנט עליתי על 2 סיבות שיכולות לגרום לזה :

1. יש דבר שנקרא לב של ספורטאי , הכוונה שהלב שלי עבר שינוי מבני בעכבות המאמצים שהוא חווה .כתוצאה המבנה של המסדרונות או החדרים שבלב השתנו והלב לא מצליח לשמר את הגל סינוס החשמלי הרגיל ולכן מידיי פעם משתולל כדי לשמר אותו . וכנראה שבלילה לפני שינה זה הקושי שלו לשמור על זה והוא צריך איזה "ניעור" להחזיר את הסינוס .

2. הייתה תקופה לפני כמה שנים שהייתי מזיע המון באימונים והתחלתי לשתות מים עם מלח מאז אני שותה מים עם מלח כשאני מתאמן על בסיס קבוע . לפני כמה חודשים בדקתי את לחץ הדם והוא היה 140 על 70 , נבהלתי חשבתי שזה מהמלח והפחתתי כמויות , ואכן אחרי שהורדתי כמויות לחץ הדם חזר לנורמה והיום אני מווסת כמויות ומודד לחץ דם על בסיס יומי , היום לחץ הדם שלי נע בין 125-110 , 70-80 , הדופק שלי בד"כ קצת פחות מ60 .

אציין שבלילה שיש לי את הפלפטציות אני בודק תוך כדי לחץ דם ודפיקות לב והכל תקין כלומר מדובר בפעילות החשמלית של הלב .

אשמח לשמוע מה דעתכם על התופעה , ומה אני יכול לעשות , כמובן שאני יפנה לקרדיולוג שוב ולא אתן לא לנפנף אותי , אבל השאלה מה הוא יכול להציע לי , אני לא מוכן לצרוך תרופות כל החיים . מה הפתרונות שיש לדבר הזה , זה פוגע לי באיכות החיים בצורה חמורה .