נטייה תורשתית למחלות לב

שלום,
אני קורא הרבה על מחלת לב, ועל זה, שאחד מגורמי סיכון הוא היסטוריה משפחתית.
אני רוצה להבין, האם הכוונה פה לשומנים גבוהים בדם? לחץ דם וסכרת? (אני לא מתכוון לבעיות מולדות של שריר ומתסמי הלב, אלא לטרשת עורקים, בעיקר).
או שיש משהו מעבר, שגורם לאדם לקבל התקף לב בגיל 55 - 60 ,למשל, עם בדיקות דם תקינות לחלוטין, ואורח חיים בריא?
ומהו הכולסטרול, ביחוד הLDL המקסימלי המותר לאדם בן 35 - 40 ללא גורמי סיכון ידועים, שלא מצריך איזושהי דיאטה מיוחדת? כרגע הLDL שלי 110-120, וHDL 60+. הבנתי שהאידאלי הוא LDL נמוך ממאה. האם יש צורך להתאמץ בשביל זה?
תודה.