שאלה רכיבה ארוכה פעם בשבוע

שלום,
בן 65.נוטל טריטייס 2.5 מג פעם ביום וגלוקומין פעם ביום.אני נוהג לרכוב על אפניים פעם בשבוע 40 קמ ובמהלך השבוע מדי פעם （לא תמיד ）עושה הליכות קצרות,לפעמים גם לא עושה כלום כל השבוע.שמתי לב שביום שבו אני רוכב לחץ הדם גבוה 144/86 והדופק 91. במהלך השבוע לחץ הדם מאוזן אך הדופק בממוצע 82.עשיתי לפני כמה שנים אקו לב במאמץ שיצא תקין.האם זה תקין שבמשך היום גם בלילה בו אני עושה את הרכיבה （הרכיבה מתבצעת מוקדם בבוקר）לחץ הדם והדופק גבוהים יותר?האם מומלץ לעשות רכיבה כזאת פעם בשבוע?