פעימות לב חזקות במאמץ סביר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פעימות לב חזקות במאמץ סביר
    אלה
    06/05/2018

    בת 33, מעשנת, לא רזה אבל גם לא סובלת ממשקל עודף, לא עוסקת בפעילות ספורטיבית למעט הליכה מרובה, לא למטרת ספורט. בשביל להכניס איזושהי פעילות אני עולה ברגל לדירה שלי - קומה שלישית. אני עושה כך כבר כמה חודשים ואני עדיין מגיעה מתנשפת עם פעימות לב חזקות. המצב אינו משתנה ולא משתפר למרות שכבר הפכתי את זה להרגל. האם סביר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    פרופ` דוד רוט
    08/05/2018

    אם את עולה פעם או פעמים ביום זה לא משמעותי מבחינת שיפור כושר גופני כדי לשפר כושר גופני צריך לבצע פעילות אירובית לפחות 30 דקות של פעילות בעצימות בינונית (למשל הליכה) במהלך 5 ימים בשבוע לפחות. או לפחות 25 דקות של פעילות בעצימות גבוהה (למשל ריצה) במהלך 3 ימים בשבוע לפחות.
    כמו כן כדאי להפסיק עשן כי העישון מפריע בין היתר לפיתוח כושר גופנית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו